鄭郁勳 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

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3.3 km | 00:33:45 | 10:06/km

日期: 2016-10-02 17:29 - 地點: 岡山高中 - 天氣: 微風 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 08'27" / 08'27" / 12'59" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'22"

993 / 993

2

08'28"

(16'47")

08'25" (+00'03")

1004 / 1997

3

13'06"

(29'53")

12'54" (+04'32")

1014 / 3012

4

03'52"

(33'45")

11'46" (+03'24")

328 / 3340

緩跑&散步

10月累積里程 : 120.21 km

阿拖 yellow 累積 : 23.6 km

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Yun Zhen, 阿建和其他 27 人說推

·

觀看另 8 則留言

畯（準仔）
郁勳哥：請安問好呦！
運動好心情；健康ㄧ百分⋯（^_^）

2016-10-06 22:44 ·

2 個人推

阿德郁勳：晚上好！阿公店馬加油囉！

2016-10-07 20:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'27"	00:16'54"
3	12'59"	00:29'53"
3.3	11'20"	00:33'45"

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