黃盟元 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
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16.2 km | 01:32:50 | 05:44/km

日期: 2016-10-03 16:46 - 總爬升: 223 m - 地點: 台中大肚山.望高寮.遊園路 - 天氣: 夜 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 06'18" / 06'10" / 05'13" / 04'31" / 04'58" / 07'00" / 06'22" / 05'55" / 04'57" / 06'01" / 06'12" / 05'41" / 05'12" / 06'17" / 05'14" / 05'50" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'15" (+01'44")

994 / 994

2

06'10"

(12'23")

06'08" (+01'37")

1004 / 1998

3

05'18"

(17'41")

05'16" (+00'45")

1005 / 3004

4

04'31"

(22'12")

04'31"

996 / 4001

5

04'58"

(27'10")

04'53" (+00'22")

1015 / 5016

展開計圈分析

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黃盟元

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黃盟元

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10月累積里程 : 394.62 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

Yun Zhen, Rarry Lin 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'10"	00:12'28"
3	05'13"	00:17'41"
4	04'31"	00:22'12"
5	04'58"	00:27'10"
6	07'00"	00:34'10"
7	06'22"	00:40'32"
8	05'55"	00:46'27"
9	04'57"	00:51'24"
10	06'01"	00:57'25"
11	06'12"	01:03'37"
12	05'41"	01:09'18"
13	05'12"	01:14'30"
14	06'17"	01:20'47"
15	05'14"	01:26'01"
16	05'50"	01:31'51"
16.2	06'12"	01:32'50"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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