4.1 km | 00:19:54 | 04:53/km日期: 2016-10-02 17:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'00" / 04'58" / 04'56" / 04'44" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" | 68 / 4068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
97.08 km ASICS 虎走3 累積 :
577.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'58" | 00:09'58" |
3 | 04'56" | 00:14'54" |
4 | 04'44" | 00:19'38" |
4.1 | 04'06" | 00:19'55" |