5.6 km | 00:31:14 | 05:37/km日期: 2024-10-23 19:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 67
Pace: 05'32" / 05'33" / 05'41" / 05'46" / 05'46" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'23") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'24" (+00'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'36" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'29" (+00'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'36" (+00'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'44" (+00'27") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'46" (+00'29") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'46" (+00'29") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'46" (+00'29") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'44" (+00'27") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'17" | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'32" | 64 / 5564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
84.87 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
729.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'33" | 00:11'05" |
| 3 | 05'41" | 00:16'46" |
| 4 | 05'46" | 00:22'32" |
| 5 | 05'46" | 00:28'18" |
| 5.6 | 05'12" | 00:31'14" |
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