5.5 km | 00:45:10 | 08:11/km日期: 2016-10-01 14:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'28" / 08'12" / 07'01" / 07'38" / 10'06" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'05" (+03'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'18" (+02'18") | 514 / 5514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.54 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
872.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'12" | 00:15'40" |
| 3 | 07'01" | 00:22'41" |
| 4 | 07'38" | 00:30'19" |
| 5 | 10'06" | 00:40'25" |
| 5.5 | 09'18" | 00:45'12" |
留言 
