5.2 km | 00:27:32 | 05:16/km日期: 2024-10-23 05:37 - 地點: 高科大 - 平均心率: 160 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.6
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'19" / 05'20" / 04'58" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 217 / 5217 |
燃脂慢跑…
正手直上直下脖子過槓10下
反手直上直下脖子過槓9下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.64 km 
特步 一體成型2.0 累積 :
503.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'27" | 00:10'55" |
| 3 | 05'19" | 00:16'14" |
| 4 | 05'20" | 00:21'34" |
| 5 | 04'58" | 00:26'32" |
| 5.2 | 04'40" | 00:27'33" |
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