CM 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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4.4 km | 00:51:37 | 11:49/km

日期: 2016-10-02 17:27 - 地點: 九斗里 - 天氣: 悶 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 11'34" / 11'13" / 13'00" / 11'18" / 12'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'30" (+00'15")

990 / 990

2

11'23"

(22'47")

11'15"

1011 / 2001

3

12'49"

(35'36")

12'51" (+01'36")

996 / 2998

4

11'20"

(46'56")

11'24" (+00'09")

992 / 3991

5

04'41"

(51'37")

12'33" (+01'18")

372 / 4364

散步恢復跑

10月累積里程 : 303.32 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	11'13"	00:22'47"
3	13'00"	00:35'47"
4	11'18"	00:47'05"
4.4	12'27"	00:51'37"

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