蕭富潾 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

蕭富潾台南
ID 142032

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3.1 km | 00:17:55 | 05:44/km

日期: 2016-10-01 18:08 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3412 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'58" / 05'42" / 05'33" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'24")

1006 / 1006

189 / 88

2

05'42"

(11'40")

05'40" (+00'09")

1003 / 2009

190 / 92

3

05'33"

(17'13")

05'31"

1005 / 3015

191 / 94

4

00'42"

(17'55")

05'36" (+00'05")

124 / 3139

188 / 94

10月累積里程 : 148.75 km

母子鱷魚一代桃紅Y拖累積 : 611.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾少均, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'42"	00:11'40"
3	05'33"	00:17'13"
3.1	05'36"	00:17'55"

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