9.1 km | 01:05:36 | 07:10/km日期: 2024-10-22 07:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'29" / 07'18" / 07'03" / 06'52" / 07'23" / 07'07" / 07'12" / 06'53" / 07'07" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'36" (+01'44") | 142 / 9142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.12 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'18" | 00:14'47" |
3 | 07'03" | 00:21'50" |
4 | 06'52" | 00:28'42" |
5 | 07'23" | 00:36'05" |
6 | 07'07" | 00:43'12" |
7 | 07'12" | 00:50'24" |
8 | 06'53" | 00:57'17" |
9 | 07'07" | 01:04'24" |
9.1 | 08'40" | 01:05'38" |