10.0 km | 01:02:55 | 06:16/km日期: 2024-10-22 19:25 - 地點: 上館國小 - 天氣: 晴朗超大風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.6
Pace: 06'29" / 05'58" / 06'10" / 08'23" / 06'16" / 06'00" / 05'41" / 06'34" / 05'45" / 05'30" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.89 km 
特邁 260x夜光白 累積 :
107.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'58" | 00:12'27" |
| 3 | 06'10" | 00:18'37" |
| 4 | 08'23" | 00:27'00" |
| 5 | 06'16" | 00:33'16" |
| 6 | 06'00" | 00:39'16" |
| 7 | 05'41" | 00:44'57" |
| 8 | 06'34" | 00:51'31" |
| 9 | 05'45" | 00:57'16" |
| 10 | 05'30" | 01:02'46" |
| 10.0 | 05'35" | 01:02'56" |
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