10.0 km | 01:03:19 | 06:19/km日期: 2024-10-20 18:15 - 地點: 合群新村跑步 - 平均心率: 141 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72.4
Pace: 06'31" / 06'25" / 06'18" / 06'14" / 06'22" / 06'26" / 06'17" / 06'13" / 06'09" / 06'06" / 42'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.53 km ADIDAS Adizero Boston 12 2nd 累積 :
368.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'25" | 00:12'56" |
3 | 06'18" | 00:19'14" |
4 | 06'14" | 00:25'28" |
5 | 06'22" | 00:31'50" |
6 | 06'26" | 00:38'16" |
7 | 06'17" | 00:44'33" |
8 | 06'13" | 00:50'46" |
9 | 06'09" | 00:56'55" |
10 | 06'06" | 01:03'01" |
10.0 | 39'28" | 01:03'19" |