5.0 km | 00:30:31 | 06:04/km日期: 2024-10-26 06:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 96.9
Pace: 07'27" / 12'04" / 05'49" / 05'35" / 04'48" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'34") | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 12'04" | 00:19'31" |
| 3 | 05'49" | 00:25'20" |
| 4 | 05'35" | 00:30'55" |
| 5 | 04'48" | 00:35'43" |
| 5.0 | 05'18" | 00:35'50" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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