5.0 km | 00:28:12 | 05:35/km日期: 2024-10-19 17:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.8
Pace: 12'59" / 05'35" / 05'32" / 05'33" / 05'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.28 km 鴻星尓克 芷境2 累積 :
526.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 05'35" | 00:18'34" |
3 | 05'32" | 00:24'06" |
4 | 05'33" | 00:29'39" |
5 | 05'27" | 00:35'06" |
5.0 | 05'05" | 00:35'21" |