12.1 km | 01:06:42 | 05:29/km日期: 2024-10-17 18:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.5
Pace: 04'17" / 05'33" / 05'29" / 05'47" / 05'55" / 06'16" / 05'51" / 05'40" / 05'34" / 05'24" / 05'27" / 05'25" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+01'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'26" (+01'10") | 131 / 12131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.51 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
383.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 05'33" | 00:09'50" |
| 3 | 05'29" | 00:15'19" |
| 4 | 05'47" | 00:21'06" |
| 5 | 05'55" | 00:27'01" |
| 6 | 06'16" | 00:33'17" |
| 7 | 05'51" | 00:39'08" |
| 8 | 05'40" | 00:44'48" |
| 9 | 05'34" | 00:50'22" |
| 10 | 05'24" | 00:55'46" |
| 11 | 05'27" | 01:01'13" |
| 12 | 05'25" | 01:06'38" |
| 12.1 | 05'33" | 01:07'22" |
展開計圈分析
留言 
