8.0 km | 00:43:37 | 05:26/km日期: 2024-10-17 18:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'40" / 05'42" / 05'46" / 05'43" / 05'43" / 05'34" / 04'47" / 04'39" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
226.91 km adidas takumi 累積 :
1363.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'42" | 00:11'22" |
3 | 05'46" | 00:17'08" |
4 | 05'43" | 00:22'51" |
5 | 05'43" | 00:28'34" |
6 | 05'34" | 00:34'08" |
7 | 04'47" | 00:38'55" |
8 | 04'39" | 00:43'34" |
8.0 | 06'11" | 00:43'38" |