7.5 km | 00:55:26 | 07:22/km日期: 2016-09-22 14:30 - 地點: 布拉格市區 - 平均心率: 62 - 卡路里: 419 Cal
Pace: 07'01" / 06'46" / 04'46" / 02'13" / 08'39" / 13'38" / 07'31" / 09'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
99.29 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1000.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'46" | 00:13'47" |
| 3 | 04'46" | 00:18'33" |
| 4 | 02'13" | 00:20'46" |
| 5 | 08'39" | 00:29'25" |
| 6 | 13'38" | 00:43'03" |
| 7 | 07'31" | 00:50'34" |
| 7.5 | 09'34" | 00:55'26" |
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