4.3 km | 00:32:37 | 07:36/km日期: 2024-10-18 06:40 - 平均心率: 97 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 12'03" / 06'24" / 06'00" / 05'58" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'02" (+06'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'43") | 286 / 4286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.83 km 
Hoka Kawana 累積 :
245.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 06'24" | 00:18'27" |
| 3 | 06'00" | 00:24'27" |
| 4 | 05'58" | 00:30'25" |
| 4.3 | 07'44" | 00:32'38" |
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