10.0 km | 00:58:13 | 05:48/km日期: 2024-10-17 16:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'54" / 05'50" / 05'55" / 05'49" / 05'54" / 05'51" / 05'47" / 05'50" / 05'32" / 05'45" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.79 km 蚵技神拖 白色 累積 :
1026.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'50" | 00:11'44" |
3 | 05'55" | 00:17'39" |
4 | 05'49" | 00:23'28" |
5 | 05'54" | 00:29'22" |
6 | 05'51" | 00:35'13" |
7 | 05'47" | 00:41'00" |
8 | 05'50" | 00:46'50" |
9 | 05'32" | 00:52'22" |
10 | 05'45" | 00:58'07" |
10.0 | 05'05" | 00:58'14" |