5.1 km | 00:34:45 | 06:47/km日期: 2024-10-16 19:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.4
Pace: 07'05" / 06'34" / 06'48" / 06'38" / 06'48" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'38") | 120 / 5120 |
重新再出發，每一步都得小心翼翼的踏出，台北馬剩下兩個月，希望能重回賽道，順利無傷完賽！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
15.50 km 
Nike Zoom Fly 4 累積 :
916.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'34" | 00:13'39" |
| 3 | 06'48" | 00:20'27" |
| 4 | 06'38" | 00:27'05" |
| 5 | 06'48" | 00:33'53" |
| 5.1 | 07'10" | 00:34'45" |
留言 
