Lianghung Chou 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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12.0 km | 01:15:42 | 06:17/km

日期: 2016-10-01 06:09 - 地點: 興大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'28" / 06'08" / 06'04" / 07'16" / 05'52" / 05'52" / 06'01" / 08'15" / 06'08" / 06'00" / 13'24" / 06'16" / 05'52" /

運動...30LAP

10月累積里程 : 38.50 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Tony Ho, Ken Chou 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	06'04"	00:18'40"
4	07'16"	00:25'56"
5	05'52"	00:31'48"
6	05'52"	00:37'40"
7	06'01"	00:43'41"
8	08'15"	00:51'56"
9	06'08"	00:58'04"
10	06'00"	01:04'04"
11	13'24"	01:17'28"
12	06'16"	01:23'44"
12.0	05'45"	01:23'56"

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成績 : 01:07:05

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