3.0 km | 00:33:00 | 10:59/km日期: 2024-10-19 05:42 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 97.1
Pace: 10'54" / 10'54" / 09'18" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 10'54" | 00:21'48" |
3 | 09'18" | 00:31'06" |
3.0 | 09'00" | 00:31'07" |