6.1 km | 00:54:21 | 08:52/km日期: 2024-10-19 19:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.1
Pace: 08'45" / 07'05" / 07'36" / 08'00" / 20'00" / 13'34" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'08" (+05'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+07'20") | 122 / 6122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.83 km ASICS 虎走 累積 :
292.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 07'05" | 00:15'50" |
3 | 07'36" | 00:23'26" |
4 | 08'00" | 00:31'26" |
5 | 20'00" | 00:51'26" |
6 | 13'34" | 01:05'00" |
6.1 | 14'06" | 01:06'44" |