5.3 km | 00:27:10 | 05:05/km日期: 2024-10-15 18:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.7
Pace: 03'52" / 07'02" / 03'54" / 06'51" / 04'05" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+01'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'56" (+01'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'59" (+01'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'50" (+01'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'25" (+02'38") | 10 / 1610 |
| 6 | | 16'16" (+13'29") | 250 / 1860 |
| 7 | | 03'50" (+01'03") | 400 / 2260 |
| 8 | | 03'49" (+01'02") | 400 / 2660 |
| 9 | | 03'54" (+01'07") | 400 / 3060 |
| 10 | | 03'56" (+01'09") | 400 / 3460 |
| 11 | | 02'47" | 10 / 3469 |
| 12 | | 15'24" (+12'37") | 260 / 3729 |
| 13 | | 03'49" (+01'02") | 400 / 4130 |
| 14 | | 04'06" (+01'19") | 400 / 4530 |
| 15 | | 04'09" (+01'22") | 400 / 4930 |
| 16 | | 04'01" (+01'14") | 400 / 5330 |
| 17 | | 00'00" | 0 / 5330 |
| 18 | | 05'51" (+03'04") | 10 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.88 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
212.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 07'02" | 00:10'54" |
| 3 | 03'54" | 00:14'48" |
| 4 | 06'51" | 00:21'39" |
| 5 | 04'05" | 00:25'44" |
| 5.3 | 04'18" | 00:27'12" |
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