algebra0001 2016/09/28 訓練日誌

algebra0001 高雄
ID 550

336 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

algebra0001

1.7 km | 00:22:06 | 13:00/km

日期: 2016-09-28 11:31 - 地點: 家裡附近 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 14'30" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'58"

(13'58")

14'05"

991 / 991

08'08"

(22'06")

11'05"

733 / 1724

一夜的大雨，趁著天明，趕緊去巡視校園，不像上個星期那麼嚴重，但是還是有新增的災情，趕緊連絡廠商，只要明天天氣放晴，機具進駐學校。
調度的差不多後，趁著雨停，小跑一下，中午帶全家犒賞一番，也慶祝侁甫第一次複習考高雄區第一名呢，好厲害喔

9月累積里程 : 500.10 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

阿德, 王冠傑和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'30"	00:14'30"
1.7	10'28"	00:22'06"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km