7.7 km | 00:40:02 | 05:12/km日期: 2024-10-14 17:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'34" / 05'10" / 05'14" / 05'08" / 05'11" / 05'07" / 05'04" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'06") | 944 / 4944 |
| 6 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 5944 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 6944 |
| 8 | | 05'07" (+00'03") | 752 / 7697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'10" | 00:10'44" |
| 3 | 05'14" | 00:15'58" |
| 4 | 05'08" | 00:21'06" |
| 5 | 05'11" | 00:26'17" |
| 6 | 05'07" | 00:31'24" |
| 7 | 05'04" | 00:36'28" |
| 7.7 | 05'08" | 00:40'03" |
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