10.4 km | 01:15:16 | 07:12/km日期: 2024-09-11 04:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 12384 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'12" / 07'13" / 07'17" / 07'21" / 07'33" / 07'02" / 07'09" / 07'10" / 07'02" / 06'57" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 1000 | 165 / 83 |
| 2 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 2001 | 166 / 82 |
| 3 | | 07'17" (+00'22") | 1001 / 3002 | 164 / 83 |
| 4 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 4002 | 164 / 82 |
| 5 | | 07'33" (+00'38") | 1000 / 5003 | 164 / 80 |
| 6 | | 07'08" (+00'13") | 1002 / 6005 | 164 / 85 |
| 7 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 7006 | 163 / 85 |
| 8 | | 07'11" (+00'16") | 1002 / 8008 | 163 / 85 |
| 9 | | 07'00" (+00'05") | 1002 / 9010 | 163 / 87 |
| 10 | | 06'55" | 1002 / 10012 | 164 / 88 |
| 11 | | 07'09" (+00'14") | 421 / 10433 | 164 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.10 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'13" | 00:14'25" |
| 3 | 07'17" | 00:21'42" |
| 4 | 07'21" | 00:29'03" |
| 5 | 07'33" | 00:36'36" |
| 6 | 07'02" | 00:43'38" |
| 7 | 07'09" | 00:50'47" |
| 8 | 07'10" | 00:57'57" |
| 9 | 07'02" | 01:04'59" |
| 10 | 06'57" | 01:11'56" |
| 10.4 | 07'40" | 01:15'16" |
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