9.2 km | 00:58:31 | 06:21/km日期: 2024-10-14 16:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 73.6
Pace: 05'39" / 05'17" / 04'56" / 05'05" / 08'50" / 05'55" / 05'52" / 05'38" / 10'06" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'06" (+05'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+01'15") | 198 / 9198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.43 km 母子鱷 超跑Y拖no.2 累積 :
1127.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'17" | 00:10'56" |
3 | 04'56" | 00:15'52" |
4 | 05'05" | 00:20'57" |
5 | 08'50" | 00:29'47" |
6 | 05'55" | 00:35'42" |
7 | 05'52" | 00:41'34" |
8 | 05'38" | 00:47'12" |
9 | 10'06" | 00:57'18" |
9.2 | 06'12" | 00:58'32" |