10.0 km | 01:16:30 | 07:38/km日期: 2024-10-14 19:03 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.5
Pace: 09'22" / 10'12" / 10'35" / 09'20" / 09'58" / 03'53" / 04'51" / 06'01" / 05'59" / 06'14" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+05'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'11" (+06'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'35" (+06'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+05'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'57" (+10'11") | 230 / 4230 |
| 6 | | 07'42" (+03'56") | 1000 / 5230 |
| 7 | | 03'46" | 1000 / 6230 |
| 8 | | 05'27" (+01'41") | 1000 / 7230 |
| 9 | | 05'52" (+02'06") | 1000 / 8230 |
| 10 | | 06'04" (+02'18") | 1000 / 9230 |
| 11 | | 06'17" (+02'31") | 781 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 10'12" | 00:19'34" |
| 3 | 10'35" | 00:30'09" |
| 4 | 09'20" | 00:39'29" |
| 5 | 09'58" | 00:49'27" |
| 6 | 03'53" | 00:53'20" |
| 7 | 04'51" | 00:58'11" |
| 8 | 06'01" | 01:04'12" |
| 9 | 05'59" | 01:10'11" |
| 10 | 06'14" | 01:16'25" |
| 10.0 | 07'16" | 01:16'30" |
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