11.0 km | 01:14:07 | 06:43/km日期: 2024-10-14 19:04 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3
Pace: 06'34" / 05'50" / 05'42" / 05'34" / 05'37" / 05'49" / 05'47" / 05'30" / 05'35" / 05'10" / 3388'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+04'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'18" (+09'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'02" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
320.67 km 
Nike Fly 5 累積 :
363.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'50" | 00:12'24" |
| 3 | 05'42" | 00:18'06" |
| 4 | 05'34" | 00:23'40" |
| 5 | 05'37" | 00:29'17" |
| 6 | 05'49" | 00:35'06" |
| 7 | 05'47" | 00:40'53" |
| 8 | 05'30" | 00:46'23" |
| 9 | 05'35" | 00:51'58" |
| 10 | 05'10" | 00:57'08" |
| 11.0 | 33'34" | 01:31'01" |
展開計圈分析
留言 
