5.8 km | 00:47:40 | 08:13/km日期: 2024-10-15 20:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'34" / 06'56" / 06'47" / 06'32" / 06'18" / 16'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'55" (+10'37") | 800 / 5800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'56" | 00:14'30" |
| 3 | 06'47" | 00:21'17" |
| 4 | 06'32" | 00:27'49" |
| 5 | 06'18" | 00:34'07" |
| 5.8 | 16'55" | 00:47'40" |
留言 
