10.0 km | 03:44:57 | 22:33/km日期: 2024-10-12 09:12 - 總爬升: 493 m - 地點: 茂林 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1099 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 79
Pace: 16'10" / 24'51" / 32'37" / 31'54" / 27'35" / 19'03" / 18'59" / 20'37" / 19'25" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'51" (+08'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'36" (+16'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'54" (+15'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'34" (+10'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'02" (+02'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'59" (+02'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'37" (+04'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 19'25" (+02'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'46" | 967 / 9967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.59 km 
登山 短筒雨鞋 累積 :
321.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'10" | 00:16'10" |
| 2 | 24'51" | 00:41'01" |
| 3 | 32'37" | 01:13'38" |
| 4 | 31'54" | 01:45'32" |
| 5 | 27'35" | 02:13'07" |
| 6 | 19'03" | 02:32'10" |
| 7 | 18'59" | 02:51'09" |
| 8 | 20'37" | 03:11'46" |
| 9 | 19'25" | 03:31'11" |
| 10.0 | 13'46" | 03:44'31" |
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