5.3 km | 00:53:07 | 10:05/km日期: 2024-10-13 09:36 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 80.4
Pace: 08'54" / 12'29" / 09'20" / 09'41" / 10'25" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'28" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'20" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'25" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'54" (+00'01") | 259 / 5259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.11 km 
topo MTN RACER 3 累積 :
174.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 12'29" | 00:21'23" |
| 3 | 09'20" | 00:30'43" |
| 4 | 09'41" | 00:40'24" |
| 5 | 10'25" | 00:50'49" |
| 5.3 | 08'56" | 00:53'08" |
留言 
