葉淦沅 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:23:05 | 06:46/km | 第89半馬

2024 華航馬拉松-星光夜跑

官方成績
日期	2024-10-12
成績	02:23:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'34")

00:31'34"

01:05'09"

10 km

(01:05'09")

00:33'35" (+02'01")

15 km

(01:40'23")

00:35'14" (+03'40")

01:09'43" (+04'34")

20 km

(02:14'52")

00:34'29" (+02'55")

Finish

(02:23:05)

日期: 2024-10-12 17:30 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11" (+00'09")

989 / 989

2

06'03"

(12'11")

06'02"

1000 / 1990

3

06'12"

(18'23")

06'10" (+00'08")

1003 / 2993

4

07'00"

(25'23")

07'00" (+00'58")

998 / 3992

5

06'17"

(31'40")

06'04" (+00'02")

1033 / 5025

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 200.63 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'03"	00:12'17"
3	06'12"	00:18'29"
4	06'55"	00:25'24"
5	06'10"	00:31'34"
6	06'39"	00:38'13"
7	06'19"	00:44'32"
8	06'33"	00:51'05"
9	07'31"	00:58'36"
10	06'33"	01:05'09"
11	06'42"	01:11'51"
12	07'25"	01:19'16"
13	06'56"	01:26'12"
14	07'27"	01:33'39"
15	06'44"	01:40'23"
16	07'18"	01:47'41"
17	07'05"	01:54'46"
18	06'57"	02:01'43"
19	06'32"	02:08'15"
20	06'37"	02:14'52"
21	06'36"	02:21'28"
21.2	05'20"	02:22'44"

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朋友動態

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