8.0 km | 00:43:04 | 05:22/km日期: 2024-10-12 15:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 77.4
Pace: 05'31" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 05'26" / 05'24" / 05'24" / 05'21" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.88 km 母子鱷魚 超跑丫拖三代進階款 藍 累積 :
1067.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'20" | 00:10'51" |
3 | 05'17" | 00:16'08" |
4 | 05'16" | 00:21'24" |
5 | 05'26" | 00:26'50" |
6 | 05'24" | 00:32'14" |
7 | 05'24" | 00:37'38" |
8 | 05'21" | 00:42'59" |
8.0 | 04'51" | 00:43'04" |