陳志忠 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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38.1 km | 02:32:57 | 14.9 km/h

日期: 2016-10-01 18:57 - 總爬升: 519 m - 卡路里: 1729 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

12.77 (-20.88)

981 / 981

2

04'42"

(09'19")

13.04 (-20.60)

1019 / 2000

3

03'25"

(12'44")

17.56 (-16.08)

997 / 2998

4

03'30"

(16'14")

17.31 (-16.34)

1005 / 4004

5

01'59"

(18'13")

30.77 (-2.88)

1015 / 5020

展開計圈分析

10月累積里程 : 384.86 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Claire Y. L. Tseng, 杜佐耀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-7.3 %
2	13.0	-5.4 %
3	17.1	14.8 %
4	17.6	-4.3 %
5	30.3	-3.0 %
6	20.1	-3.7 %
7	30.3	-1.3 %
8	29.0	-2.1 %
9	24.7	1.3 %
10	22.0	-1.6 %
11	12.3	7.2 %
12	17.4	-6.0 %
13	23.2	4.9 %
14	24.0	-4.8 %
15	17.6	7.4 %
16	12.2	7.8 %
17	9.9	12.2 %
18	9.0	8.0 %
19	10.0	12.2 %
20	3.7	-7.2 %
21	33.6	-6.5 %
22	31.3	-7.5 %
23	30.5	-6.8 %
24	31.9	-5.4 %
25	27.5	-4.6 %
26	26.9	-3.1 %
27	4.9	-2.8 %
28	13.3	2.8 %
29	28.3	-1.2 %
30	30.8	-2.2 %
31	16.2	3.0 %
32	17.6	-1.3 %
33	18.5	3.5 %
34	20.0	-2.5 %
35	14.3	4.0 %
36	10.7	7.0 %
37	13.1	-7.0 %
38	12.9	6.8 %
38.1	8.3	7.0 %

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朋友動態

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