游正言 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

游正言彰化
ID 200454

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2.0 km | 00:12:19 | 06:09/km

日期: 2024-10-13 06:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 91

Pace: 06'14" / 06'04" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 316.40 km

中喬飛影PB4.0 累積 : 177.7 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'04"	00:12'18"
2.0	04'03"	00:12'19"

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朋友動態

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