11.7 km | 01:51:02 | 09:29/km日期: 2024-10-04 16:37 - 總爬升: 652 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 17038 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92.4
Pace: 10'31" / 09'51" / 10'46" / 08'52" / 06'54" / 08'06" / 15'03" / 11'48" / 11'46" / 07'13" / 05'28" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'24" (+03'20") | 1441 / 1441 | 158 / 60 |
| 2 | | 10'29" (+03'25") | 1428 / 2870 | 163 / 58 |
| 3 | | 08'10" (+01'06") | 1834 / 4705 | 150 / 81 |
| 4 | | 11'29" (+04'25") | 1305 / 6010 | 127 / 68 |
| 5 | | 10'38" (+03'34") | 1410 / 7420 | 153 / 61 |
| 6 | | 12'59" (+05'55") | 1154 / 8575 | 143 / 53 |
| 7 | | 07'04" | 2120 / 10695 | 168 / 83 |
| 8 | | 05'58" | 1010 / 11706 | 175 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.86 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 09'51" | 00:20'22" |
| 3 | 10'46" | 00:31'08" |
| 4 | 08'52" | 00:40'00" |
| 5 | 06'54" | 00:46'54" |
| 6 | 08'06" | 00:55'00" |
| 7 | 15'03" | 01:10'03" |
| 8 | 11'48" | 01:21'51" |
| 9 | 11'46" | 01:33'37" |
| 10 | 07'13" | 01:40'50" |
| 11 | 05'28" | 01:46'18" |
| 11.7 | 06'41" | 01:51'02" |
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