3.0 km | 00:13:32 | 04:27/km日期: 2024-10-10 18:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
Pace: 04'29" / 04'24" / 04'30" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'04" | 33 / 3033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'24" | 00:08'53" |
3 | 04'30" | 00:13'23" |
3.0 | 04'29" | 00:13'32" |