蔡秉叡 2024/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秉叡基隆
ID 844251

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5.5 km | 00:29:24 | 05:17/km

日期: 2024-10-14 14:58 - 地點: 饒河後河濱往南港 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53.6

Pace: 04'39" / 04'43" / 05'19" / 05'33" / 05'55" / 05'56" /

基隆

蔡秉叡

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基本訓練
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每週三次5k

10月累積里程 : 38.97 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 78.9 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'43"	00:09'22"
3	05'19"	00:14'41"
4	05'33"	00:20'14"
5	05'55"	00:26'09"
5.6	05'54"	00:29'25"

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