11.7 km | 01:15:04 | 06:25/km日期: 2016-09-28 20:05 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1534 Cal - 總步數: 11808 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'47" / 05'36" / 06'35" / 06'10" / 05'54" / 06'55" / 06'43" / 06'11" / 06'59" / 06'25" / 07'17" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'05") | 1008 / 1008 | 161 / 106 |
| 2 | | 05'44" | 1007 / 2016 | 160 / 108 |
| 3 | | 06'30" (+00'46") | 1002 / 3019 | 160 / 95 |
| 4 | | 06'10" (+00'26") | 1006 / 4025 | 161 / 100 |
| 5 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 5025 | 160 / 105 |
| 6 | | 06'53" (+01'09") | 1003 / 6029 | 157 / 92 |
| 7 | | 06'48" (+01'04") | 1006 / 7036 | 152 / 96 |
| 8 | | 06'12" (+00'28") | 1004 / 8040 | 157 / 102 |
| 9 | | 07'01" (+01'17") | 1000 / 9041 | 150 / 94 |
| 10 | | 06'26" (+00'42") | 1004 / 10045 | 156 / 99 |
| 11 | | 07'16" (+01'32") | 1003 / 11049 | 153 / 89 |
| 12 | | 05'50" (+00'06") | 682 / 11731 | 157 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.58 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'36" | 00:11'23" |
| 3 | 06'35" | 00:17'58" |
| 4 | 06'10" | 00:24'08" |
| 5 | 05'54" | 00:30'02" |
| 6 | 06'55" | 00:36'57" |
| 7 | 06'43" | 00:43'40" |
| 8 | 06'11" | 00:49'51" |
| 9 | 06'59" | 00:56'50" |
| 10 | 06'25" | 01:03'15" |
| 11 | 07'17" | 01:10'32" |
| 11.7 | 06'38" | 01:15'04" |
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