2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 46754

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3.2 km | 00:53:43 | 16:40/km

日期: 2016-10-01 13:50 - 總爬升: 122 m - 地點: 龍崗步道 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 16'19" / 26'06" / 09'48" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'19"

(16'19")

16'19" (+06'31")

1000 / 1000

2

26'05"

(42'24")

26'05" (+16'17")

1000 / 2000

3

09'48"

(52'12")

09'48"

1000 / 3000

4

01'30"

(53'43")

06'47"

221 / 3221

10月累積里程 : 23.92 km

Salomon speedcross 3 累積 : 124.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

無尾熊, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'19"	00:16'19"
2	26'06"	00:42'25"
3	09'48"	00:52'13"
3.2	06'46"	00:53'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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