4.7 km | 00:32:17 | 06:51/km日期: 2024-10-09 20:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.4
Pace: 06'00" / 06'52" / 06'24" / 08'11" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'14") | 317 / 317 |
| 2 | | 06'01" (+00'17") | 312 / 629 |
| 3 | | 05'57" (+00'13") | 309 / 939 |
| 4 | | 06'15" (+00'31") | 299 / 1238 |
| 5 | | 08'01" (+02'17") | 340 / 1579 |
| 6 | | 06'19" (+00'35") | 309 / 1888 |
| 7 | | 06'17" (+00'33") | 311 / 2200 |
| 8 | | 06'00" (+00'16") | 313 / 2513 |
| 9 | | 06'02" (+00'18") | 316 / 2830 |
| 10 | | 13'11" (+07'27") | 341 / 3172 |
| 11 | | 06'04" (+00'20") | 313 / 3485 |
| 12 | | 06'00" (+00'16") | 307 / 3792 |
| 13 | | 06'07" (+00'23") | 313 / 4105 |
| 14 | | 05'44" | 317 / 4422 |
| 15 | | 08'11" (+02'27") | 288 / 4711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'52" | 00:12'52" |
| 3 | 06'24" | 00:19'16" |
| 4 | 08'11" | 00:27'27" |
| 4.7 | 06'47" | 00:32'17" |
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