10.1 km | 00:51:15 | 05:04/km日期: 2024-10-10 16:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 76.4
Pace: 04'54" / 05'04" / 05'24" / 05'01" / 05'03" / 05'33" / 05'10" / 05'01" / 04'53" / 04'42" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'33") | 99 / 10099 |
昨晚打球打太晚，不過久違的跟學長碰面（學長從低潮走出來），大家打球聊天，話當年，無比開心～ 今天關掉鬧鐘，直接早上就pass掉了，下午來補個1010國慶日快樂～ 免強補一下距離，整個累爆，體能狀況還需要快點拉回來，一開始覺得很順，然後很快一個頓點覺得累就一路累下去了，加油吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.24 km 
愛迪達 boston12 累積 :
1443.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'04" | 00:09'58" |
| 3 | 05'24" | 00:15'22" |
| 4 | 05'01" | 00:20'23" |
| 5 | 05'03" | 00:25'26" |
| 6 | 05'33" | 00:30'59" |
| 7 | 05'10" | 00:36'09" |
| 8 | 05'01" | 00:41'10" |
| 9 | 04'53" | 00:46'03" |
| 10 | 04'42" | 00:50'45" |
| 10.1 | 05'21" | 00:51'17" |
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