6.6 km | 00:33:14 | 05:00/km日期: 2024-10-08 16:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.9
Pace: 04'26" / 05'22" / 05'24" / 04'54" / 04'46" / 05'39" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'52") | 9 / 1009 |
| 3 | | 06'54" (+02'38") | 392 / 1402 |
| 4 | | 04'16" | 1000 / 2402 |
| 5 | | 04'35" (+00'19") | 7 / 2409 |
| 6 | | 07'10" (+02'54") | 392 / 2802 |
| 7 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 3802 |
| 8 | | 07'02" (+02'46") | 3 / 3805 |
| 9 | | 06'59" (+02'43") | 394 / 4200 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 5200 |
| 11 | | 04'28" (+00'12") | 8 / 5209 |
| 12 | | 07'40" (+03'24") | 392 / 5602 |
| 13 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 6602 |
| 14 | | 06'34" (+02'18") | 4 / 6606 |
| 15 | | 06'42" (+02'26") | 18 / 6625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'22" | 00:09'48" |
| 3 | 05'24" | 00:15'12" |
| 4 | 04'54" | 00:20'06" |
| 5 | 04'46" | 00:24'52" |
| 6 | 05'39" | 00:30'31" |
| 6.6 | 04'20" | 00:33'14" |
Po-Chen Kuo 說推
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