9.2 km | 01:03:01 | 06:52/km日期: 2024-10-09 07:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'26" / 06'51" / 06'54" / 06'32" / 06'22" / 06'24" / 07'04" / 07'09" / 06'53" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'20" (+01'59") | 174 / 9174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.12 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'51" | 00:14'17" |
3 | 06'54" | 00:21'11" |
4 | 06'32" | 00:27'43" |
5 | 06'22" | 00:34'05" |
6 | 06'24" | 00:40'29" |
7 | 07'04" | 00:47'33" |
8 | 07'09" | 00:54'42" |
9 | 06'53" | 01:01'35" |
9.2 | 08'24" | 01:03'03" |