11.8 km | 04:30:02 | 22:50/km日期: 2024-10-08 07:29 - 平均心率: 94 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.8
Pace: 08'05" / 09'18" / 13'28" / 42'38" / 00'02" / 44'14" / 42'13" / 47'26" / 23'38" / 31'02" / 06'20" / 01'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'27" (+05'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'42" (+19'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'57" (+03'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 47'14" (+39'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 42'13" (+34'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 47'25" (+39'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 23'38" (+15'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 21'53" (+13'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'27" (+07'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01'59" | 826 / 11826 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
370.94 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5342.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 09'18" | 00:17'23" |
| 3 | 13'28" | 00:30'51" |
| 4 | 42'38" | 01:13'29" |
| 5 | 00'02" | 01:13'31" |
| 6 | 44'14" | 01:57'45" |
| 7 | 42'13" | 02:39'58" |
| 8 | 47'26" | 03:27'24" |
| 9 | 23'38" | 03:51'02" |
| 10 | 31'02" | 04:22'04" |
| 11 | 06'20" | 04:28'24" |
| 11.8 | 01'59" | 04:30'03" |
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