柏生 2013/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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19.7 km | 02:08:17 | 06:31/km

日期: 2013-09-17 15:37 - 總爬升: 313 m - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 43%

Pace: 06'10" / 06'25" / 07'03" / 07'17" / 06'50" / 06'53" / 07'01" / 06'18" / 06'12" / 06'22" / 06'58" / 07'38" / 07'14" / 06'28" / 06'34" / 06'13" / 05'51" / 05'47" / 05'59" / 03'26" /

基本訓練

9月累積里程 : 217.56 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

杜餅乾, aming183 和其他 18 人說推

·

大巨人太強大了……（又沒遇上）

2013-09-17 20:04 ·

1 個人推

洪禎宜強！

2013-09-18 07:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'25"	00:12'35"
3	07'03"	00:19'38"
4	07'17"	00:26'55"
5	06'50"	00:33'45"
6	06'53"	00:40'38"
7	07'01"	00:47'39"
8	06'18"	00:53'57"
9	06'12"	01:00'09"
10	06'22"	01:06'31"
11	06'58"	01:13'29"
12	07'38"	01:21'07"
13	07'14"	01:28'21"
14	06'28"	01:34'49"
15	06'34"	01:41'23"
16	06'13"	01:47'36"
17	05'51"	01:53'27"
18	05'47"	01:59'14"
19	05'59"	02:05'13"
19.7	03'07"	02:07'30"

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成績 : 04:39:10

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