12.2 km | 01:23:33 | 06:50/km日期: 2016-09-24 05:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1655 Cal - 總步數: 14105 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 06'40" / 06'27" / 06'41" / 07'09" / 06'40" / 08'01" / 06'32" / 06'26" / 06'45" / 06'40" / 06'59" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'12") | 1003 / 1003 | 171 / 88 |
| 2 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 2003 | 171 / 87 |
| 3 | | 06'28" (+00'04") | 1003 / 3006 | 174 / 88 |
| 4 | | 06'39" (+00'15") | 1006 / 4013 | 174 / 85 |
| 5 | | 07'08" (+00'44") | 1001 / 5014 | 170 / 81 |
| 6 | | 06'48" (+00'24") | 1008 / 6023 | 168 / 87 |
| 7 | | 07'49" (+01'25") | 1006 / 7029 | 152 / 83 |
| 8 | | 06'28" (+00'04") | 1009 / 8039 | 169 / 91 |
| 9 | | 06'24" | 1005 / 9044 | 171 / 90 |
| 10 | | 06'41" (+00'17") | 1005 / 10050 | 172 / 86 |
| 11 | | 06'39" (+00'15") | 1007 / 11058 | 171 / 87 |
| 12 | | 06'58" (+00'34") | 1003 / 12061 | 169 / 84 |
| 13 | | 08'28" (+02'04") | 202 / 12263 | 131 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'40" | 00:13'18" |
| 3 | 06'27" | 00:19'45" |
| 4 | 06'41" | 00:26'26" |
| 5 | 07'09" | 00:33'35" |
| 6 | 06'40" | 00:40'15" |
| 7 | 08'01" | 00:48'16" |
| 8 | 06'32" | 00:54'48" |
| 9 | 06'26" | 01:01'14" |
| 10 | 06'45" | 01:07'59" |
| 11 | 06'40" | 01:14'39" |
| 12 | 06'59" | 01:21'38" |
| 12.2 | 09'28" | 01:23'33" |
展開計圈分析
留言 
