LinJhih jia 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

LinJhih jia 台中
ID 756800

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 03:06:12 | 08:51/km

日期: 2024-10-06 06:30 - 卡路里: 1513 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89.9

Pace: 05'21" / 06'15" / 07'55" / 08'43" / 10'04" / 13'50" / 08'54" / 08'28" / 08'11" / 08'21" / 09'44" / 08'29" / 08'26" / 09'53" / 08'28" / 10'44" / 10'07" / 08'49" / 07'30" / 07'09" / 11'00" / 16'40" /

10月累積里程 : 72.12 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'15"	00:11'36"
3	07'55"	00:19'31"
4	08'43"	00:28'14"
5	10'04"	00:38'18"
6	13'50"	00:52'08"
7	08'54"	01:01'02"
8	08'28"	01:09'30"
9	08'11"	01:17'41"
10	08'21"	01:26'02"
11	09'44"	01:35'46"
12	08'29"	01:44'15"
13	08'26"	01:52'41"
14	09'53"	02:02'34"
15	08'28"	02:11'02"
16	10'44"	02:21'46"
17	10'07"	02:31'53"
18	08'49"	02:40'42"
19	07'30"	02:48'12"
20	07'09"	02:55'21"
21	11'00"	03:06'21"
21.0	13'05"	03:06'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km