10.6 km | 01:32:14 | 08:42/km日期: 2024-10-06 07:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 13628 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7
Pace: 07'22" / 07'07" / 07'09" / 07'18" / 07'10" / 10'29" / 09'47" / 09'47" / 06'22" / 10'57" / 14'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+00'28") | 1001 / 1001 | 163 / 81 |
| 2 | | 07'10" (+00'09") | 1001 / 2003 | 168 / 82 |
| 3 | | 07'12" (+00'11") | 1002 / 3005 | 172 / 80 |
| 4 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 4005 | 171 / 78 |
| 5 | | 07'15" (+00'14") | 1001 / 5007 | 173 / 79 |
| 6 | | 10'48" (+03'47") | 1002 / 6009 | 130 / 70 |
| 7 | | 09'49" (+02'48") | 1001 / 7010 | 122 / 83 |
| 8 | | 09'35" (+02'34") | 1000 / 8011 | 129 / 80 |
| 9 | | 07'01" | 1000 / 9011 | 157 / 90 |
| 10 | | 11'53" (+04'52") | 1000 / 10012 | 125 / 66 |
| 11 | | 10'59" (+03'58") | 584 / 10597 | 146 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 16.39 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'07" | 00:14'29" |
| 3 | 07'09" | 00:21'38" |
| 4 | 07'18" | 00:28'56" |
| 5 | 07'10" | 00:36'06" |
| 6 | 10'29" | 00:46'35" |
| 7 | 09'47" | 00:56'22" |
| 8 | 09'47" | 01:06'09" |
| 9 | 06'22" | 01:12'31" |
| 10 | 10'57" | 01:23'28" |
| 10.6 | 14'39" | 01:32'14" |
劍龍哥(這個我不擅長) 說推
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